Mardi pas de séance fascias

Mercredi matin 10h Pas Gérault Sains: Qi Gong extérieur (couvrez vous bien) Alignement-raffinage du Qi Salutation Ba duan Jin Marches des 13 principes

Jeudi soir 18h-19h Découverte Wudang Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji La salutation Echauffement ouverture des 3 portes Jiben gong du Dragon Marche

Jeudi matin 9h30-11h Yang Sheng fa La Fauvelière Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji La salutation Routines santé assises: voir ici Auto massages: la chanson de Ma Da Yang Wudang: les 6 harmonies les 5 éléments révison mvt 1-2-3,-4 découverte mvt 5 Planter le saule pleureur à l’envers - Première marche