Dans le calendrier chinois: Nous serons encore en saison d’Hiver jusqu’à jeudi, puis nous passerons en Intersaison qui nous emmènera doucement vers le Printemps, prévu le 4 février.
L’Intersaison est liée au mouvement de la TerreTǔ 土 à découvrir en cliquant sur le lien
Voici le programme pour la semaine
Les liens vous emmènent vers des petits paragraphes explicatifs sur le sens profond, la pratique interne, parfois des videos. Toutes les pratiques, mouvements, formes n’ont pas encore été rédigées… bientôt, merci de votre patience
Mardi 13 18h30-20h Atelier fascias
La Fauvelière Après quelques mouvements d’alignements, raffinage et mise en circulation du Qi, la Salutation, reprise toute douce des exercices fascias allongés. Focus particulier sur la rotation de l’épaule, et le relâchement du psoas.
Mercredi 14 10h- 11h Pas Gérault Sains: Qi Gong extérieur (couvrez vous bien) Alignement-raffinage du Qi Salutation Ba duan Jin Marches des 13 principes
Jeudi 15 9h30- 11h Yang Sheng fa La Fauvelière Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji- La salutation Routines santé assises: voir ici Auto massages: la chanson de Ma Da Yang Wudang: Les 6 harmonies les 5 éléments révison mvt 1-2-3,-4-5 travail sur mvt 5 Planter le saule pleureur à l’envers - Première marche des 6 harmonies Marche La lune frappe à la porte de la Montagne
Jeudi 15 18h-19h Wudang/taiji Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji La salutation Echauffement ouverture des 3 portes Jiben gong du Dragon Marches des 13 principes
Et n’oubliez pas de me dire, Qui vient Quand?