Dans le calendrier chinois: Depuis vendredi nous sommes en Intersaison, et ce jusqu’au 4 février*.*
L’Intersaison est liée au mouvement de la TerreTǔ 土 à découvrir en cliquant sur le lien, à la Rate, l’Estomac, au Dan Tien inférieur à réchauffer, pourquoi pas avec de la Cannelle…
Voici le programme pour la semaine
Les liens vous emmènent vers des petits paragraphes explicatifs sur le sens profond, la pratique interne, parfois des videos. Toutes les pratiques, mouvements, formes n’ont pas encore été rédigées… bientôt, merci de votre patience
Mardi 20 18h30-20h Atelier fascias
La Fauvelière Après quelques mouvements d’alignements, raffinage et mise en circulation du Qi, la Salutation, reprise toute douce des exercices fascias allongés. Au programme relâchement du psoas, n’hésitez pas à regarder la petite video ci-dessous.
Mercredi 21 10h- 11h Pas Gérault Sains: Qi Gong extérieur (couvrez vous bien) Alignement-raffinage du Qi Salutation Ba duan Jin Marches des 13 principes
Jeudi 22 9h30- 11h Yang Sheng fa La Fauvelière Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji- La salutation Routines santé assises: voir ici Auto massages: la chanson de Ma Da Yang Wudang: Les 6 harmonies les 5 éléments révison mvt 1-2-3,-4-5 apprentissage mvt 6 Première marche des 6 harmonies Marche La lune frappe à la porte de la Montagne
Jeudi 22 18h-19h Wudang/taiji Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji La salutation Echauffement ouverture des 3 portes Jiben gong du Dragon Dragon mvts 1-2-3-4 Marches des 13 principes
Et n’oubliez pas de me dire, Qui vient Quand?