Dans le calendrier chinois: Ca y est le Printemps (chinois) sera là ce mercredi… et nous avançons toujours au rythme de 3 mn d’éclairage supplémentaire de plus chaque jour. Sentez vous l’énergie du Bois se réveiller?
Le Printemps est lié au mouvement du Bois Mù 木 à découvrir ici
Voici le programme pour la semaine
Les liens vous emmènent vers des petits paragraphes explicatifs sur le sens profond, la pratique interne, parfois des videos. Toutes les pratiques, mouvements, formes n’ont pas encore été rédigées… bientôt, merci de votre patience
Mardi 27 18h30-20h Atelier fascias
La Fauvelière Après quelques mouvements d’alignements, raffinage et mise en circulation du Qi, la Salutation, une petite heure de mouvements allongés, tout en lenteur et spirales. Au programme relâchement du psoas, et encore cette semaine focus sur les épaules… n’hésitez pas à regarder la petite video ci-dessous.
Mercredi 28 10h- 11h Pas Gérault Sains: Qi Gong extérieur (couvrez vous bien) Alignement-raffinage du Qi Salutation Ba duan Jin Jiben gong(s) des animaux Marches des 13 principes
Jeudi 29 9h30- 11h Yang Sheng fa La Fauvelière Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji- La salutation Routines santé assises: voir ici Auto massages: la chanson de Ma Da Yang Wudang: Les 6 harmonies les 5 éléments forme complète révision. Jiben Gong(s) du serpent Première marche des 6 harmonies Marche La lune frappe à la porte de la Montagne
Jeudi 29 18h-19h Wudang/taiji Travail sur l’alignement, l’ancrage Posture Wuji La salutation Echauffement ouverture des 3 portes Jiben gong du Dragon Dragon mvts 1-2-3-4 Marches des 13 principes
Et n’oubliez pas de me dire, Qui vient Quand?